头发爱出油还脱发可通过以下方式改善：
一、日常护理：头发出现爱出油且脱发的情况，在日常生活中需强化头发护理工作，要勤于洗头，保证头皮处于干净卫生的状态。此外，还应使用具有控油功效的洗发水，以此来助力改善。
1.保持头皮清洁：经常洗头能去除头皮上的油脂和污垢，减少油脂堆积。
2.选择合适洗发水：控油洗发水能有效控制油脂分泌，使头皮清爽。
二、饮食调整：当头发持续出油并伴有脱发时，需适当对饮食进行调整，多食用清淡食物，减少辛辣刺激以及高油食物的摄取量。
1.多吃清淡食物：如新鲜蔬菜、水果等，可为身体提供所需营养。
2.减少不良食物摄入：避免过多食用辛辣食物和高油食物，以免加重头皮出油和脱发。
三、使用药物：头发爱出油还脱发时可前往正规医院进行检查以明确原因，进而进行针对性治疗。若是脂溢性皮炎所致，可以局部涂抹曲咪新乳膏，也可使用复方酮康唑洗剂等。
1.明确病因：通过专业检查确定导致出油脱发的具体原因。
2.对症用药：根据病因选择合适的药物进行治疗，如使用特定的乳膏或洗剂。
总之，当头发存在爱出油和脱发问题时，可通过日常护理、饮食调整以及使用药物等多种方式来进行综合改善。