对于年轻人颈椎病的治疗，以下是一些常见的方法：
1.纠正生活习惯：长时间低头或保持同一姿势是导致颈椎病的常见原因。因此，改变不良的生活习惯非常重要。保持正确的坐姿和站姿，定期活动颈部，避免长时间低头看手机或电脑。此外，选择合适的枕头也有助于维持颈部的正常曲度。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等。热敷可以缓解颈部肌肉的紧张和疼痛，冷敷则可以减轻炎症和肿胀。按摩可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳。牵引可以拉伸颈部肌肉，缓解颈椎间盘的压力。
3.药物治疗：非甾体类抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等可以缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等可以缓解肌肉紧张。此外，还可以使用一些活血化瘀的中药贴膏或喷雾剂。
4.运动治疗：适当的颈部运动可以增强颈部肌肉的力量和灵活性。可以进行颈部保健操、游泳、瑜伽等运动。但在进行运动前，最好咨询医生或物理治疗师的建议。
5.中医治疗：中医的针灸、推拿、拔罐等疗法也可以缓解颈椎病的症状。但需要注意选择正规的中医机构和医生进行治疗。
6.手术治疗：在保守治疗无效或症状严重影响生活质量时，可能需要考虑手术治疗。手术的目的是缓解神经受压，重建颈椎的稳定性。但手术具有一定的风险，需要在医生的评估和建议下进行。
需要注意的是，颈椎病的治疗方法应根据个体情况选择，包括病情的严重程度、症状、年龄、健康状况等因素。在治疗过程中，应遵循医生的建议，同时注意颈部的保暖和休息。此外，预防颈椎病的发生也非常重要，包括保持正确的姿势、避免过度劳累、加强颈部肌肉锻炼等。如果出现颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。