血糖偏高的人适合喝一些具有辅助降糖作用的茶，以下是几种推荐：
1.绿茶：绿茶中的茶多酚、儿茶素等成分可以降低血糖、血脂，还能抑制血管紧张素转化酶的活性，有助于降低血压。此外，绿茶中的咖啡因和氨基酸等成分也能起到兴奋神经、消除疲劳的作用。
2.黑茶：黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。茶多糖复合物通常称为茶多糖，是一类组成成分复杂且变化较大的混合物。对几种茶类的茶多糖含量测定的结果表明，黑茶的茶多糖含量最高，且其组分活性也比其他茶类要强，这是因为在发酵茶中，由于糖苷酶、蛋白酶、水解酶的作用，而形成了相对长度较短的糖链和肽链的缘故，短肽链较长肽链更易被吸收，且生物活性更强，这可能就是发酵茶尤其是黑茶茶多糖降血糖效果优于其他茶类的原因之一。
3.乌龙茶：乌龙茶中的茶多酚能提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。
4.桑叶茶：桑叶中特有的成分1-脱氧野尻霉素，能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，从而抑制血糖的上升。建议血糖偏高的人在医生的指导下合理饮茶，同时注意饮食和运动，以控制血糖水平。