女生来月经时不建议减肥，因为月经期间女性身体较为虚弱，减肥可能会对身体造成不良影响。
月经期间，女性身体会流失一定量的血液，身体的免疫力也会有所下降。此时减肥，可能会导致身体无法获得足够的营养和能量，从而影响身体的正常功能。此外，减肥可能会增加身体的负担，导致身体更加疲劳和虚弱。
如果女生想要减肥，可以在月经结束后进行。此时，身体的免疫力已经得到了一定的恢复，减肥也会更加安全和有效。在减肥期间，女生需要注意以下几点：
1.合理饮食：保证摄入足够的营养和能量，可以适当增加蛋白质、蔬菜和水果的摄入量，减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入。
2.适量运动：适量的运动可以帮助身体消耗热量和脂肪，但需要注意避免过度运动和剧烈运动，可以选择散步、瑜伽、慢跑等运动方式。
3.注意休息：保证充足的睡眠和休息，有助于身体的恢复和新陈代谢。
4.保持良好的心态：减肥需要一定的时间和耐心，不要过于焦虑和急躁，保持良好的心态有助于身体的健康和减肥的效果。
总之，女生来月经时不建议减肥，减肥需要在保证身体健康的前提下进行。如果有任何不适或疑问，建议咨询医生或专业的营养师。