一天大便四五次的原因可能有以下几种：
1.饮食因素：如果近期饮食中摄入了较多富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，或者饮食量增加，可能会导致大便次数增多。此外，过多地食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，也可能刺激肠道，引起大便次数增多。
2.肠道疾病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠易激综合征等，这些疾病可能导致肠道炎症或功能紊乱，引起大便次数增多、腹泻、腹痛等症状。
3.感染：如病毒、细菌、寄生虫等感染，可引起肠道炎症，导致大便次数增多。常见的感染性疾病包括急性胃肠炎、痢疾等。
4.其他原因：如肠道肿瘤、消化不良、药物副作用、甲状腺功能亢进等，也可能导致大便次数增多。此外，情绪紧张、焦虑、压力过大等因素，可能引起肠易激综合征，导致大便习惯改变。
如果一天大便四五次的情况持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐、发热等，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在就医前，可注意以下几点：
1.保持饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.注意饮食卫生，避免食用不洁食物。
3.注意腹部保暖，避免着凉。
4.避免过度紧张、焦虑等情绪。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法也应根据具体情况而定。在医生的指导下，可能会采取调整饮食、使用药物（如抗生素、止泻药、益生菌等）、治疗原发病等方法。如果对大便次数增多的原因存在疑虑或担忧，应及时就医，以便获得专业的建议和治疗。