脸过敏肿了快速消肿的方法主要有以下几点：
1.远离过敏原：及时找出并远离过敏原是减轻过敏症状的关键。
2.冷湿敷：用冷毛巾或纱布蘸取适量冷水或冰水敷在过敏的脸部，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和瘙痒。
3.药物治疗：可在医生的指导下使用抗过敏药物，如抗组胺药、糖皮质激素等，以缓解过敏症状。
4.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品清洁脸部，避免使用刺激性化妆品和护肤品。
5.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
6.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体免疫力。
需要注意的是，如果脸部过敏症状严重，如出现水疱、渗出、糜烂等，或肿胀持续不消退，应及时就医，以免延误病情。同时，在日常生活中，应注意避免接触过敏原，保持皮肤清洁，增强身体免疫力，预防脸部过敏的发生。