脸肿了可能是由于多种原因引起的，如过敏、感染、受伤等。以下是一些快速消肿的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.抬高头部：睡觉时将头部垫高，有助于减轻脸部肿胀。
3.避免刺激：避免摩擦或刺激肿胀的部位，不要化妆或使用刺激性的护肤品。
4.口服药物：可以口服一些消肿药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但请务必按照医生或药剂师的建议使用药物。
5.就医治疗：如果肿胀严重、疼痛剧烈或持续时间较长，建议及时就医。医生可能会根据具体情况给予进一步的治疗，如使用抗生素、注射消肿药物等。
需要注意的是，不同原因引起的脸肿可能需要不同的治疗方法。在采取任何治疗措施之前，最好先确定肿胀的原因。如果肿胀是由于过敏或感染引起的，避免接触过敏原或感染源是非常重要的。此外，如果肿胀伴有其他症状，如呼吸困难、视力模糊等，应立即就医。
对于某些人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，在使用冷敷或口服药物时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。如果肿胀持续不消退或加重，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。