来月经前几天脾气暴躁，可能与以下因素有关。
1.激素水平变化：月经前，女性体内的激素水平会发生变化，如孕激素水平下降，可能会导致情绪波动，包括脾气暴躁。
2.经前期综合征：这是一种与月经周期相关的生理和情感障碍，常伴有情绪变化、乳房胀痛、腹胀、头痛等症状。脾气暴躁是其常见表现之一。
3.心理因素：生活中的压力、焦虑、紧张等情绪问题，可能在月经前加重，导致脾气暴躁。
4.其他因素：饮食、睡眠、运动量等生活习惯的改变，也可能对情绪产生影响。
对于月经前脾气暴躁的情况，可以尝试以下方法来缓解。
1.调整生活习惯：保持规律的作息时间，充足的睡眠，合理的饮食，适量的运动，有助于稳定情绪。
2.心理调节：学习应对压力的技巧，如冥想、深呼吸、放松训练等，有助于缓解焦虑和紧张情绪。
3.健康的应对方式：避免过度依赖咖啡因或其他刺激性物质，可以通过阅读、听音乐、与朋友交流等方式来放松身心。
4.寻求支持：与家人、朋友分享感受，寻求他们的理解和支持，可以减轻心理负担。
5.药物治疗：如果脾气暴躁严重影响生活质量，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解症状。
需要注意的是，如果脾气暴躁的情况持续不缓解，或伴有其他严重症状，如严重的情绪波动、抑郁、焦虑等，应及时就医，排除其他潜在的健康问题。此外，每个人的身体状况和反应都不同，如果对月经前的情绪变化有疑虑，最好咨询医生或专业的健康顾问，以获得个性化的建议和指导。