来月经前脾气很暴躁，可能与激素水平变化、心理因素、社会环境等有关。
1.激素水平变化：月经前，女性体内的激素水平会发生变化，如雌激素和孕激素的水平下降。这些激素的变化可能会影响大脑中的神经递质，导致情绪波动和易怒。
2.心理因素：来月经前，女性可能会面临各种压力和情绪问题，如经前期综合征、焦虑、抑郁等。这些心理因素可能会导致脾气暴躁。
3.社会环境：生活中的各种压力和挑战，如工作压力、人际关系问题、家庭矛盾等，也可能在月经前加重情绪问题，导致脾气暴躁。
此外，一些健康问题也可能导致月经前脾气暴躁，如甲状腺功能亢进、经前期头痛等。如果脾气暴躁严重影响生活质量或持续时间较长，建议咨询医生，以排除其他潜在的健康问题。
在月经前，可以通过以下方法来缓解脾气暴躁：
1.调整生活方式：保持良好的睡眠、健康的饮食和适度的运动，有助于缓解情绪波动。
2.应对压力：学习有效的应对压力的方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等。
3.心理调适：尝试积极的思维方式，关注自己的情绪，并寻求支持，如与朋友和家人交流。
4.健康管理：如果有其他健康问题，及时就医治疗。
需要注意的是，每个人的身体反应和情绪变化都可能不同，因此缓解方法也可能因人而异。如果脾气暴躁问题严重或持续不缓解，建议咨询医生或专业的心理健康专家，以获得更具体的建议和治疗方案。