上颚牙龈内侧长个软包，可能是以下原因引起的：
1.根尖周炎：多由龋齿发展而来，当炎症未及时控制，波及根尖周围组织时，可在上颚牙龈内侧形成瘘管，出现软包。
2.牙周脓肿：多由牙龈炎发展而来，当牙周袋形成后，食物残渣、菌斑等容易在袋内滋生，进而刺激牙周组织，形成牙周脓肿，导致上颚牙龈内侧长软包。
3.上颚牙龈瘤：是一种常见的口腔良性肿瘤，可能与长期慢性刺激、内分泌紊乱等因素有关，可在上颚牙龈内侧形成单发或多个半球形肿块，质地较软。
4.其他：上颚牙龈内侧长软包还可能与上颌骨骨髓炎、恶性肿瘤等疾病有关。
针对不同原因引起的上颚牙龈内侧长软包，治疗方法也有所不同。如果是根尖周炎引起的，需要进行根管治疗；如果是牙周脓肿引起的，需要进行牙周治疗；如果是牙龈瘤引起的，需要进行手术切除；如果是其他原因引起的，需要根据具体情况进行相应的治疗。
总之，上颚牙龈内侧长软包可能是多种疾病的表现，需要及时就医，明确诊断，并进行相应的治疗。