牙龈上长个包，可能是由以下原因引起的：
1.根尖周炎：通常是由于龋齿、牙髓炎等未及时治疗，导致牙髓坏死，细菌感染根尖周围组织引起。炎症刺激会导致牙龈肿胀、脓包形成。
2.牙周炎：牙周炎是一种侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，会导致牙槽骨吸收、牙齿松动。在牙周炎晚期，可能会出现牙龈脓包。
3.智齿冠周炎：智齿萌出不全或阻生时，牙冠周围软组织发生的炎症。常表现为牙龈肿胀、疼痛，严重时会形成脓包。
4.牙龈瘤：牙龈上的良性肿瘤，可能与局部刺激、内分泌紊乱等因素有关。牙龈瘤一般呈圆形或椭圆形，质地较韧，可有波动感。
5.其他原因：如口腔溃疡、口腔黏膜损伤、血液系统疾病等也可能导致牙龈上长包。
治疗方法因病因而异，以下是一些常见的治疗方法：
1.根尖周炎：需要进行根管治疗，即去除牙髓，消毒根管，最后填充根管。
2.牙周炎：治疗方法包括基础治疗（如洁治、刮治）、手术治疗、药物治疗等。同时，需要注意口腔卫生，定期洗牙。
3.智齿冠周炎：在炎症控制后，应尽早拔除智齿。
4.牙龈瘤：较小的牙龈瘤可以通过手术切除，较大的牙龈瘤可能需要结合放疗、化疗等综合治疗。
5.其他原因：针对具体病因进行治疗，如口腔溃疡可以使用口腔溃疡散等药物，口腔黏膜损伤需要避免刺激，血液系统疾病需要进行相应的治疗。
如果发现牙龈上长包，建议及时就医，进行详细的口腔检查和诊断，以便确定病因并采取合适的治疗方法。同时，要注意保持口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物。