一、答案
一般成年人每天摄入60g-90g蛋白质就能满足身体需求。
二、信息补充
一般来说，一个成年人每天摄入的蛋白质数量应该根据其体重、身体活动水平和健康状况等因素来确定。通常情况下，建议成年人每天摄入的蛋白质量为每千克体重0.8-1.0克。例如，一个体重为60千克的成年人，每天需要摄入48-60克蛋白质。但是，对于一些特殊人群，如运动员、孕妇、哺乳期妇女、老年人等，蛋白质的需求量可能会更高。
此外，蛋白质的来源也非常重要。优质蛋白质来源包括肉类、鱼类、禽类、蛋类、奶制品、豆类和豆制品等。这些食物富含必需氨基酸，易于被人体吸收和利用。相比之下，植物性蛋白质的质量可能较低，因为它们通常缺乏某些必需氨基酸。
在日常饮食中，应该尽量保证蛋白质的摄入量均衡，避免过度摄入或不足。同时，还应该注意饮食的多样性，摄入足够的其他营养素，如碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，以维持身体健康。
总之，成年人每天需要摄入一定量的蛋白质来维持身体的正常功能和健康。蛋白质的摄入量应该根据个人情况进行调整，并通过合理的饮食来获取。