生肉及未熟透的肉类
生肉可能携带细菌（如李斯特菌等）和寄生虫，未熟透的肉类也可能存在病菌，食用后可能影响孕妇和胎儿健康，增加感染风险，对母婴安全构成威胁。
生鱼片等生食海鲜
生食海鲜包含寄生虫、细菌等病原体的风险较高，孕妇食用后易引发感染，进而可能影响胎儿正常发育，需特别注意避免。
高汞鱼类
某些大型鱼类如金枪鱼、旗鱼等含汞量较高，汞会影响胎儿神经系统发育，对胎儿的智力和神经功能产生不良影响，应避免过多食用这类高汞鱼类。
含咖啡因的饮品和食物
过多摄入咖啡因可能导致孕妇心跳加快、血压升高，还可能影响胎儿的生长发育，像咖啡、浓茶以及含有较多咖啡因的巧克力等都应适量控制摄入。
腌制食品
腌制食品中往往含有较多的盐分和亚硝酸盐等物质，高盐摄入会增加孕妇水肿和高血压的风险，亚硝酸盐可能对胎儿健康有潜在危害，所以应尽量避免食用腌制食品。