左手和左脚麻木可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.神经病变：周围神经病变、颈椎病、腰椎间盘突出等，可能压迫神经，导致手部和脚部麻木。
2.脑血管疾病：脑梗死、脑出血等脑血管病变，影响大脑对上肢和下肢的神经支配，引起麻木。
3.糖尿病：长期糖尿病可能导致周围神经病变，引起手脚麻木。
4.缺乏维生素：维生素B12缺乏、维生素B1缺乏等，可能影响神经功能，导致手脚麻木。
5.中毒：某些药物、重金属等中毒，可能损害周围神经，引起麻木。
6.其他：胸廓出口综合征、肘管综合征、腕管综合征等周围神经卡压性疾病，也可能导致手脚麻木。
如果出现左手和左脚麻木，建议及时就医，进行相关检查，如神经电生理检查、头颅CT或MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持良好的姿势，避免长时间低头、弯腰、盘腿坐等，适当进行颈部和腰部的伸展运动。此外，均衡饮食、控制血糖、血压、血脂等，也有助于预防和治疗麻木症状。
请注意，以上内容仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况和医生建议制定。