后槽牙后面的肉肿了很疼，可能是由智齿冠周炎、牙周炎、牙龈乳头炎等引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.智齿冠周炎：智齿是口腔内最后长出的牙齿，由于空间不足，智齿可能无法完全萌出，导致牙龈与牙齿之间形成盲袋，容易积存食物残渣和细菌。当身体抵抗力下降时，细菌就会引起炎症，导致牙龈肿胀、疼痛。
建议：在医生的指导下，使用抗菌药物（如甲硝唑、阿莫西林等）进行治疗。如果炎症严重，可能需要进行局部冲洗和上药。待炎症消退后，应考虑拔除智齿，以避免复发。
注意：在治疗期间，应注意保持口腔卫生，饭后及时漱口，避免食用辛辣、刺激性食物。
2.牙周炎：牙周炎是一种侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，多由牙龈炎发展而来，也与全身因素有关。主要表现为牙龈红肿、出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙齿松动等。
建议：及时就医，进行牙周治疗，包括龈上洁治（洗牙）、龈下刮治等。此外，还需要注意口腔卫生，定期洗牙，以预防牙周炎的复发。
注意：牙周炎的治疗需要长期坚持，患者应遵医嘱进行治疗，并定期复查。
3.牙龈乳头炎：牙龈乳头炎是相邻两牙之间牙龈乳头的急性炎症，多由食物嵌塞、不良修复体等引起。主要表现为牙龈乳头红肿、疼痛，严重时可出现自发性牙痛。
建议：去除局部刺激因素，如改正刷牙方法、调整修复体等。同时，使用抗菌药物（如甲硝唑、阿莫西林等）进行治疗。
注意：在治疗期间，应避免食用辛辣、刺激性食物，保持口腔卫生。
总之，后槽牙后面的肉肿了很疼可能是多种疾病的表现，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，应注意保持口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，以促进病情的恢复。