手臂肉里突然有硬块凸出来，可能是以下原因：
1.脂肪瘤：这是一种常见的良性肿瘤，通常是由于脂肪组织增生引起的。它们可以在身体的任何部位出现，但最常见于手臂、肩部和臀部。脂肪瘤通常是圆形或椭圆形的，质地柔软，可以移动，并且通常不会引起疼痛。
2.纤维瘤：这是一种由纤维组织组成的良性肿瘤。它们也可以在手臂肉里出现，通常是单个的，质地较硬，不易移动，可能会引起轻微的疼痛或压痛。
3.皮脂腺囊肿：这是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。其发生与皮肤局部脂代谢有关。可发生于任何年龄，但以青壮年多见，好发于头面、颈项和胸背部。皮脂腺囊肿突出于皮肤表面，一般无自觉症状，如继发感染时可有疼痛、化脓。
4.神经纤维瘤：这是一种由神经嵴细胞异常发育引起的良性肿瘤。它们可以在手臂肉里出现，通常是多个的，质地较硬，不易移动，可能会引起疼痛、麻木或感觉异常。
5.骨肉瘤：这是一种恶性肿瘤，通常发生在儿童和青少年身上。骨肉瘤可以在手臂肉里出现，通常会引起疼痛、肿胀和肿块。如果不及时治疗，骨肉瘤可能会扩散到其他部位。
6.其他原因：手臂肉里突然有硬块凸出来还可能是由于其他原因引起的，如感染、外伤、血管畸形等。
如果发现手臂肉里突然有硬块凸出来，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行超声、CT、MRI等检查，以确定硬块的性质和原因。如果硬块是良性的，通常不需要治疗，但需要定期复查。如果硬块是恶性的，可能需要进行手术、化疗、放疗等治疗。
此外，需要注意的是，手臂肉里突然有硬块凸出来也可能是某些疾病的早期症状，如白血病、淋巴瘤等。因此，如果硬块持续不消失或逐渐增大，或伴有其他症状，如发热、乏力、消瘦等，应及时就医，进行全面的检查和诊断。