左右肩膀疼痛的原因可能有很多，以下是一些常见的原因：
1.肩周炎：又称五十肩，是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而引起疼痛和活动受限。其主要表现为肩关节疼痛、夜间加重，肩关节各个方向的活动受限，如外展、外旋、内旋等。
2.肩袖损伤：肩袖是覆盖于肩关节前、上、后方的四块肌肉及其肌腱的总称，对维持肩关节的稳定和活动起着重要作用。肩袖损伤多由间接暴力引起，常见于需要上肢外展的运动或工作，如网球、棒球、游泳、举重等。其主要表现为肩外侧疼痛，在前屈、外展、外旋等动作时疼痛加重，严重者可能出现肌肉萎缩和肩关节活动受限。
3.颈椎病：颈椎间盘退行性改变及其继发病理改变累及周围组织结构（神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等），可导致相应的神经功能障碍。当颈椎间盘突出或骨质增生时，可能压迫神经根，引起肩部放射性疼痛。此外，颈椎病还可能伴有颈部疼痛、上肢麻木、无力等症状。
4.心脏疾病：部分心脏疾病也可能引起肩部疼痛，如心绞痛、心肌梗死等。这是因为心脏和肩部的感觉神经有共同的起源，当心脏发生病变时，可能会刺激肩部的神经，导致肩部疼痛。心脏疾病引起的肩部疼痛通常与活动有关，多在劳累、激动或寒冷时发作，疼痛性质多为闷痛、压榨样痛，休息或含服硝酸甘油后可缓解。
5.其他原因：其他原因还包括肩部外伤、肩部肿瘤、肩关节感染、风湿性关节炎、强直性脊柱炎等。
如果出现左右肩膀疼痛，建议及时就医，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。以下是一些可能的治疗方法：
1.休息：减少肩部活动，避免加重疼痛。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸、拔罐等，可以缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药、镇痛药等，可以缓解疼痛。
4.康复训练：进行肩部肌肉的康复训练，增强肩部肌肉力量，改善关节活动度。
5.手术治疗：如果病因是肩袖损伤或其他严重的肩部疾病，可能需要手术治疗。
总之，左右肩膀疼痛的原因复杂，治疗方法因人而异。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。