左右肩膀疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的病因：
1.肩周炎：
病因：肩周炎又称粘连性肩关节囊炎，是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩部原因可能与软组织退行性变、长期过度活动、姿势不良等有关；而肩部以外的疾病可能与颈椎病、心、肺、胆道疾病等有关。
原理：肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。主要表现为肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原，但是，若干年后症状会再次发作。
2.肩袖损伤：
病因：肩袖损伤主要与间接暴力有关，当手臂外展时，肱骨大结节与肩峰、喙肩韧带不断地摩擦、挤压，容易造成肩袖损伤。此外，肩部的急性创伤、过度使用、投掷运动、提重物等也可能导致肩袖损伤。
原理：肩袖损伤后，患者会出现肩部疼痛、无力、活动受限等症状。疼痛通常在肩部外侧，并向颈部、上臂等部位放射。当手臂外展、上举或后伸时，疼痛会加重。
3.颈椎病：
病因：颈椎病是由于颈椎间盘退行性改变、颈椎骨质增生等原因，刺激或压迫颈部神经根、椎动脉或脊髓等组织，从而引起一系列症状的疾病。
原理：颈椎病可导致颈部疼痛、上肢放射性疼痛、麻木、无力等症状。当颈椎病变压迫神经根时，可能会引起肩部疼痛。
4.其他原因：
心脏疾病：心肌梗死、心绞痛等心脏疾病有时会引起左侧肩部放射性疼痛。
肺部疾病：肺炎、肺癌等肺部疾病也可能导致肩部疼痛。
肩部外伤：肩部受到直接或间接的外伤，如摔伤、撞伤、扭伤等，可能导致肩部肌肉、韧带、骨骼等组织损伤，引起疼痛。
自身免疫性疾病：如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病也可能累及肩部关节，导致疼痛和炎症。
治疗方法：
1.肩周炎：
药物治疗：使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸、拔罐等，以缓解疼痛和炎症。
运动治疗：进行适当的肩部运动，如旋转、拉伸等，以恢复肩关节的活动范围。
手术治疗：对于严重的肩周炎，可能需要手术治疗，如肩关节松解术等。
2.肩袖损伤：
保守治疗：包括休息、物理治疗、药物治疗等。对于部分肩袖损伤较轻的患者，保守治疗可能有效。
手术治疗：对于肩袖损伤严重、保守治疗无效的患者，需要进行手术治疗，修复或重建肩袖组织。
3.颈椎病：
药物治疗：使用非甾体抗炎药、镇痛药、营养神经药等缓解疼痛、麻木等症状。
物理治疗：包括热敷、冷敷、牵引、按摩等，以缓解颈部疼痛和神经受压症状。
手术治疗：对于严重的颈椎病，如脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病等，可能需要手术治疗。
4.其他原因：
针对心脏疾病、肺部疾病等进行相应的治疗。
肩部外伤：根据伤情进行相应的治疗，如休息、冷敷、包扎、固定等。
自身免疫性疾病：使用免疫抑制剂、糖皮质激素等药物进行治疗。
总之，左右肩膀疼可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因，采取相应的治疗措施。此外，保持良好的姿势、避免过度使用肩部、注意肩部保暖等也有助于预防肩部疼痛的发生。