痔疮脱出来后塞回去了，若伴有疼痛、出血等症状，建议采取以下措施。
1.清洁肛门：使用温水清洗肛门，保持局部清洁，避免感染。
2.坐浴：可以用温盐水或中药坐浴，促进肛门局部血液循环，减轻肿胀和疼痛。
3.局部用药：在医生的指导下，使用痔疮膏、栓剂等药物，缓解症状。
4.调整饮食：多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，避免辛辣刺激性食物，预防便秘。
5.注意休息：避免长时间久坐或站立，减轻肛门部压力。
6.观察病情：注意观察痔疮的症状是否加重，如出血量增多、疼痛加剧等，如有异常应及时就医。
7.就医治疗：如果痔疮脱出后无法自行回纳，或伴有严重的疼痛、出血、肿胀等症状，应及时就医，可能需要进行进一步的治疗，如手术治疗。
需要注意的是，痔疮的治疗方法应根据病情的严重程度选择，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防痔疮的发生和加重。