肠胃不好的人可以选择一些对肠胃刺激较小、富含营养的水果。以下是一些适合肠胃不好的人食用的水果：
1.香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于缓解便秘问题。但要注意选择熟香蕉，因为生香蕉可能会加重肠胃不适。
2.苹果：苹果富含果胶和纤维素，有助于调节肠道菌群，促进消化。可以选择将苹果蒸熟后食用，以减轻对肠胃的刺激。
3.木瓜：木瓜中的蛋白酶可以帮助分解蛋白质，有助于缓解消化不良。但要注意避免过量食用，以免引起胃肠不适。
4.葡萄：葡萄富含多种维生素和矿物质，具有抗氧化作用。但葡萄的糖分含量较高，肠胃不好的人应适量食用。
5.石榴：石榴含有丰富的维生素C、纤维素和抗氧化剂，有助于保护肠胃黏膜。但石榴的籽较硬，消化不良的人应避免食用。
6.梨：梨富含水分和膳食纤维，具有清热润肺、生津止渴的作用。可以将梨煮熟后食用，以减轻对肠胃的刺激。
需要注意的是，每个人的肠胃状况不同，对水果的反应也会有所差异。因此，在选择水果时，应根据个人的实际情况进行调整。同时，肠胃不好的人还应注意饮食的均衡和规律，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及过量饮酒和吸烟。如果肠胃不适症状较为严重，建议及时就医，以便进行针对性治疗。