肠胃不好的人在选择水果时需要谨慎，以下是一些适合肠胃不好的人食用的水果：
1.香蕉：香蕉富含膳食纤维和维生素C，有助于缓解便秘和维持肠道健康。但要注意选择成熟的香蕉，因为未成熟的香蕉可能会导致消化不良。
2.梨：梨富含水分和膳食纤维，有助于保持肠道湿润和促进消化。可以选择煮熟后食用，以减轻对肠胃的刺激。
3.苹果：苹果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。可以选择生吃或煮熟后食用，如煮苹果水。
4.木瓜：木瓜中的蛋白酶可以帮助分解蛋白质，有助于改善消化不良。但要注意避免过量食用，以免引起胃肠不适。
5.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和膳食纤维，对肠道健康有益。可以直接食用或制成饮品。
对于肠胃不好的人来说，除了选择合适的水果外，还需要注意以下几点：
1.控制食用量：即使是适合肠胃不好的水果，也不宜过量食用，以免引起胃肠不适。
2.选择合适的时间：最好在饭后1-2小时后再吃水果，避免在空腹时食用。
3.避免食用刺激性水果：如柠檬、酸橙、菠萝等水果含有较高的酸性物质，可能会刺激胃酸分泌，加重胃肠不适。
4.根据个人体质调整：每个人的肠胃状况不同，对水果的反应也会有所差异。如果食用某种水果后出现不适，应及时停止食用。
需要注意的是，对于严重的肠胃疾病患者，如胃溃疡、胃炎等，仅靠食用水果可能无法完全缓解症状。此时应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。此外，孕妇、老人和儿童等特殊人群在选择水果时也应谨慎，如有需要，可咨询医生的意见。