肠胃不好的人在选择水果时需要谨慎，以下是一些适合肠胃不好的人食用的水果：
1.香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于缓解便秘。但需要注意的是，熟透的香蕉更适合肠胃不好的人，因为未成熟的香蕉中含有较多的鞣酸，会加重便秘。
2.石榴：石榴中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等营养物质，具有很强的抗氧化作用，有助于保护肠胃黏膜。
3.桂圆：桂圆性温，味甘，具有补脾益胃、养血安神的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振的人食用。
4.荔枝：荔枝性温，味甘酸，具有补脾益肝、养血安神的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振的人食用。
5.苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于缓解便秘。但需要注意的是，苹果的酸性较强，肠胃不好的人最好在饭后食用。
6.木瓜：木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解蛋白质，促进消化，适合消化不良、胃痛的人食用。
7.葡萄：葡萄中的酒石酸有助于消化，适当食用有助于健脾和胃。
需要注意的是，每个人的肠胃状况不同，对水果的反应也会有所差异。因此，在选择水果时，应根据个人情况进行调整。同时，肠胃不好的人应避免食用过多寒性水果，如梨、西瓜、柚子等，以免加重肠胃负担。此外，肠胃不好的人还应注意饮食规律，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物，如粥、面条、馒头等。如果肠胃不适症状较为严重，建议及时就医，以便进行针对性治疗。