肠胃不好的人在选择水果时需要谨慎，以下是一些适合肠胃不好的人食用的水果：
1.香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于缓解便秘。但需要注意的是，熟透的香蕉更适合肠胃不好的人，因为未成熟的香蕉中含有较多的鞣酸，会加重便秘。
2.木瓜：木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解蛋白质，促进消化。此外，木瓜还含有丰富的维生素C和胡萝卜素，具有抗氧化和抗炎作用。
3.石榴：石榴富含多种维生素和矿物质，具有抗氧化、抗炎和保护胃黏膜的作用。但石榴的糖分含量较高，肠胃不好的人应适量食用。
4.桂圆：桂圆性温，味甘，具有补脾益胃、养血安神的功效。肠胃不好的人适量食用桂圆，有助于缓解脾胃虚弱、食欲不振等症状。
5.荔枝：荔枝性温，味甘酸，具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。肠胃不好的人适量食用荔枝，有助于缓解脾胃虚寒、脘腹胀痛等症状。
需要注意的是，每个人的肠胃状况不同，对水果的反应也会有所差异。因此，在选择水果时，应根据个人的实际情况进行调整。此外，肠胃不好的人还应避免食用过于寒凉或辛辣的水果，如西瓜、梨、柚子、柠檬、山楂、芒果、火龙果等。同时，应注意控制水果的摄入量，避免过量食用导致消化不良。
总之，肠胃不好的人可以根据个人情况选择适合自己的水果，并注意食用量和食用方法。如果肠胃不适症状较为严重，建议及时就医，以便得到更专业的治疗和建议。