怀孕期间，孕妇的正确睡姿会随孕期不同而有所变化。
孕早期
孕早期胎儿较小，对睡姿要求不严格，一般以孕妇感觉舒适为主，可选择仰卧、侧卧等舒适姿势。
孕中期
孕中期子宫逐渐增大，建议采取左侧卧位。左侧卧位可减轻增大的子宫对腹主动脉及髂动脉的压迫，增加胎盘供血量，有利于胎儿生长发育。
孕晚期
孕晚期子宫多呈右旋状态，左侧卧位能纠正子宫右旋，减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，改善子宫胎盘血供。当然，也可适当交替右侧卧位，但要避免长时间仰卧，因为仰卧可能会使增大的子宫压迫下腔静脉，导致孕妇出现低血压等不适。
特殊情况
若孕妇有特殊情况，如患有心脏病等，需遵循医生的特殊睡姿指导。比如心脏病孕妇可能需要根据心脏功能调整睡姿，以保证心脏供血等情况的良好状态。同时，孕妇要选择合适的床垫和枕头，帮助维持舒适的睡姿，保证睡眠质量，进而有利于自身和胎儿的健康。