孕妇的正确睡姿需依据怀孕不同阶段进行恰当调整。
一、孕早期：即13周末之前的早期妊娠阶段，对于睡觉姿势没有特别严格的限定。因为此时胎儿尚在母体宫腔内发育，来自外界的直接压力与压迫一般不会对胎儿发育产生影响，所以可以选择让孕妇感觉舒服的睡姿。但要注意改正不良睡眠习惯，为孕中期和孕晚期做好准备，尤其最好改掉趴着睡的不良习惯。
二、孕中期：处于14至27周末的中期妊娠时，胎儿已能感受到外界压力，所以孕妇此时的睡眠宜采取侧卧睡姿，以减少仰卧和趴卧对胎儿的直接压迫。
三、孕晚期：到了第28周及以后的晚期妊娠时期，孕妇的睡姿多以左侧卧为主。这是因为偏向左侧有助于纠正增大子宫的右旋状态，能够减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，进而改善血液循环。
总之，孕妇的正确睡姿必须根据怀孕的不同阶段来合理做出调整，同时要尽量保证睡眠时间，提升睡眠质量。