下巴两侧长痘痘红肿硬硬的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：这是最常见的原因之一。痤疮是由于皮脂腺分泌过多的油脂，导致毛囊堵塞，细菌感染引起的。下巴两侧是痤疮易发部位之一。建议保持皮肤清洁，避免挤压痘痘，使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰的护肤品或药物治疗。如果症状严重，建议咨询皮肤科医生。
2.毛囊炎：毛囊炎是由于毛囊感染引起的炎症。症状包括红肿、疼痛、脓疱等。建议保持皮肤清洁，避免摩擦和感染，使用外用抗生素或口服抗生素治疗。
3.皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿是由于皮脂腺分泌过多的油脂，导致皮脂腺堵塞，形成的囊肿。症状包括皮下肿物、红肿、疼痛等。建议咨询皮肤科医生或外科医生，根据情况进行手术切除。
4.其他原因：下巴两侧长痘痘红肿硬硬还可能与内分泌失调、药物过敏、免疫系统问题等有关。建议咨询医生进行进一步的检查和诊断。
需要注意的是，对于严重的痘痘问题，尤其是长期不愈或伴有其他症状的痘痘，建议及时咨询皮肤科医生或其他专业医生。同时，保持良好的生活习惯，如饮食健康、充足睡眠、减少压力等，也有助于改善皮肤状况。
对于孕妇和哺乳期妇女，如果出现下巴两侧长痘痘红肿硬硬的情况，建议咨询医生或皮肤科医生，因为某些治疗方法可能对胎儿或婴儿有影响。医生会根据具体情况给出合适的建议和治疗方案。
对于青少年和成年人，尤其是处于青春期的青少年，痘痘问题可能比较常见。建议保持皮肤清洁，避免挤压痘痘，注意饮食健康，减少高糖和高脂肪食物的摄入，增加蔬菜和水果的摄入。同时，要注意心理压力的缓解，避免过度焦虑和紧张。
对于老年人，皮肤的免疫力可能会下降，容易出现皮肤问题。如果出现下巴两侧长痘痘红肿硬硬的情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并给予适当的治疗。
总之，下巴两侧长痘痘红肿硬硬可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心理状态，有助于改善皮肤状况。如果症状严重或持续不愈，建议及时就医。