产妇吃以下食物下奶最好最快：
1.鲫鱼：鲫鱼中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质，具有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气的作用，有助于产妇下奶。
2.猪蹄：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，具有补血通乳、生肌托疮的作用，有助于产妇下奶。
3.丝瓜：丝瓜中含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维，具有清热解毒、通经活络、利尿消肿的作用，有助于产妇下奶。
4.花生：花生中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及维生素和矿物质，具有健脾和胃、润肺化痰、滋养调气的作用，有助于产妇下奶。
5.黑芝麻：黑芝麻中含有丰富的维生素、矿物质以及不饱和脂肪酸，具有补肝肾、益精血、润肠燥的作用，有助于产妇下奶。
此外，产妇还可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果等，以保证营养均衡。同时，产妇还需要注意休息，保持心情愉悦，避免过度劳累和紧张。