被蜜蜂叮了可以采取以下方法消肿：
1.拔出蜜蜂刺：使用镊子或针将残留的毒刺拔出，避免毒素进一步扩散。
2.清洗伤口：用肥皂水或清水冲洗伤口，以去除残留的毒素。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，可缓解疼痛和肿胀。
4.涂抹药物：可以涂抹一些含有消炎、止痒成分的药膏，如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等。
5.注意观察：如果伤口红肿、疼痛加剧，或出现发热、头晕等不适症状，应及时就医。
需要注意的是，有些人可能对蜜蜂毒液过敏，出现严重的过敏反应，如呼吸困难、休克等。如果出现这些症状，应立即就医，并携带蜜蜂标本或前往医院告知医生被蜜蜂叮的情况，以便医生进行针对性治疗。