如果眼睛视力下降，需要快速恢复，以下是一些建议：
1.就医检查：首先，应该尽快去看眼科医生，进行全面的眼部检查，以确定视力下降的原因。医生可能会进行视力测试、散瞳验光、眼压测量、眼底检查等，以确定是否存在眼部疾病，如近视、远视、散光、白内障、青光眼等。
2.矫正视力：如果存在屈光不正（近视、远视、散光），医生会根据检查结果为你配镜，以矫正视力。佩戴合适的眼镜或隐形眼镜可以帮助你看清物体，提高视力。
3.治疗眼部疾病：如果视力下降是由于眼部疾病引起的，如角膜炎、虹膜炎、白内障等，医生会根据病情给予相应的治疗。治疗方法可能包括使用眼药水、眼药膏、口服药物、手术等。
4.注意用眼卫生：保持良好的用眼习惯对于保护视力非常重要。以下是一些建议：
合理用眼：避免长时间近距离用眼，每30-45分钟休息5-10分钟，让眼睛得到放松。
保持正确的用眼姿势：保持眼睛与书本或屏幕的距离适当，不要弯腰、低头或仰头看书或使用电子设备。
注意照明：确保阅读和工作环境的照明充足，但避免光线直接照射眼睛。
定期休息：定期进行眼部保健操，放松眼部肌肉，促进血液循环。
5.控制用眼时间和强度：减少长时间使用电子设备、看电视、阅读等活动的时间和强度。过度用眼会导致眼睛疲劳和干涩，加重视力下降。
6.饮食调整：饮食对眼睛健康也有一定的影响。多摄入富含维生素A、C、E、B1、B2等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、水果、全谷类食物等，有助于维持眼睛的健康。
7.避免危险因素：尽量避免长时间暴露在强光下、吸烟、饮酒等，这些因素可能对眼睛造成损害。
8.定期复查：按照医生的建议定期进行眼部复查，以监测视力变化和眼部健康状况。
需要注意的是，视力下降的恢复速度因人而异，一些眼部疾病可能需要较长时间的治疗和恢复。如果视力下降严重或伴有其他症状，如疼痛、红肿、视力模糊等，应立即就医。此外，对于儿童和青少年来说，定期进行眼科检查非常重要，以便及时发现和处理视力问题。保护眼睛健康需要长期的努力和注意，养成良好的用眼习惯是预防视力下降的关键。