没痰干咳个不停，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.寻找过敏原：避免接触过敏原是缓解干咳的重要方法。可以考虑以下几点：
远离过敏原：尽量避免暴露在过敏原环境中，如花粉、尘螨、宠物毛发等。如果知道对某种物质过敏，可以采取相应的防护措施，如佩戴口罩、保持室内清洁等。
保持室内空气湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，有助于缓解喉咙的刺激和干咳。
注意饮食：某些食物可能会加重干咳，如辛辣、油腻、酸性食物等。可以尝试避免或减少食用这些食物。
2.药物治疗：如果干咳严重影响生活质量，可以考虑使用一些药物来缓解症状。以下是一些常用的药物：
止咳药：可以根据医生的建议选择止咳糖浆、含片等药物。但要注意，咳嗽是身体的一种自我保护机制，过度止咳可能会影响身体的恢复。
抗过敏药：如果干咳是由过敏引起的，可以使用抗过敏药物来减轻炎症反应。
祛痰药：如果咳嗽伴有咳痰困难，可以使用祛痰药来帮助痰液排出。
3.调整生活习惯：改变一些生活习惯也有助于缓解干咳：
多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解喉咙的干燥和刺激。
注意休息：过度疲劳可能会加重咳嗽，保证充足的睡眠和休息。
避免吸烟和二手烟：吸烟和吸入二手烟会刺激呼吸道，加重咳嗽。
控制情绪：情绪紧张和焦虑可能会导致干咳加剧，尝试通过放松技巧如深呼吸、冥想来缓解情绪。
4.就医诊治：如果干咳持续时间较长、伴有其他症状或严重影响生活，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如胸部X光或其他相关检查，以确定病因并给予相应的治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果干咳是由潜在的健康问题引起的，如感染、哮喘、咳嗽变异性哮喘等，及时治疗原发病也是非常重要的。