一、饮食调理
脾肾阳虚者可适当多吃温补脾肾的食物，如羊肉、韭菜、核桃等。羊肉性温热，能补益脾肾之气；韭菜有温肾助阳的作用；核桃可补肾温阳。但需注意，避免食用生冷寒凉食物，如冷饮、生鱼片等，以免加重脾肾阳虚的症状。
二、生活方式调整
保持规律的作息，保证充足睡眠，有利于身体恢复阳气。适度进行运动，如散步、慢跑等，可促进气血流通，增强体质，但要避免过度劳累。同时，注意保暖，尤其是腹部、腰部和足部的保暖，防止受寒加重病情。
三、中医理疗辅助
艾灸是常用的中医理疗方法，可选取关元、气海、肾俞等穴位进行艾灸，能起到温补肾阳、健脾散寒的作用。拔罐也有一定帮助，通过拔罐可以促进身体的气血运行，改善脾肾阳虚的状况，但需在专业人员操作下进行。
四、特殊人群注意事项
老年人脾肾阳虚者，身体机能相对较弱，调理时更要注重温和缓慢，饮食和生活方式的调整需长期坚持。儿童脾肾阳虚较少见，若有相关情况，应在专业医生指导下进行调理，避免自行用药或不当调理。女性脾肾阳虚者，除上述调理外，经期要特别注意保暖，避免受寒导致经痛等问题加重病情。