年轻人血压高了，可能是暂时的，也可能是长期的。无论是哪种情况，都需要引起重视，及时调理。以下是一些建议：
1.改善生活方式：
合理饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。
控制体重：避免超重和肥胖，BMI应控制在24千克/平方米以下，男性腰围应小于90厘米，女性腰围应小于85厘米。
适量运动：每周4~7天，每天累计30~60分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。
戒烟限酒：避免被动吸烟，不饮酒或限制饮酒。
心理平衡：保持乐观的心态，避免长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。
2.定期测量血压：建议每天测量血压，了解自己的血压变化情况。如果血压持续升高，或出现头痛、头晕、鼻出血等症状，应及时就医。
3.就医治疗：
医生会根据血压升高的程度、是否有其他危险因素等，决定是否需要药物治疗。
常用的降压药物有血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、利尿剂、β受体阻滞剂等。
药物治疗需要长期坚持，不能擅自停药或增减剂量。
定期复查：治疗期间，需要定期复查血压、肝肾功能、血脂等指标，了解药物的副作用。
总之，年轻人血压高了需要引起重视，及时改善生活方式，必要时就医治疗。同时，要定期测量血压，关注自己的健康状况。