来例假前头晕可能与以下原因有关：
1.激素变化：例假前，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是雌激素和孕激素的水平波动，可能会影响大脑的血液循环和神经功能，导致头晕。
2.缺铁性贫血：有些女性在例假期间会失血过多，容易导致缺铁性贫血。贫血会使血液携带氧气的能力下降，大脑缺氧，从而引起头晕。
3.低血糖：例假前，由于身体能量消耗增加，食欲可能会有所下降，如果不及时进食，容易导致低血糖，出现头晕、乏力等症状。
4.低血压：低血压患者在例假前可能会因为体位改变或身体疲劳等原因，出现头晕、眼前发黑等症状。
5.其他因素：压力过大、睡眠不足、营养不良、缺乏运动等也可能导致例假前头晕。
如果头晕症状严重或持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查，如血常规、血压测量等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，在例假前，女性可以注意以下几点，有助于缓解头晕症状：
1.保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
2.合理饮食，多摄入富含铁、蛋白质等营养物质的食物，避免节食和过度减肥。
3.适量运动，有助于提高身体的免疫力和血液循环。
4.注意保暖，避免着凉。
5.放松心情，缓解压力。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果对例假前头晕的原因存在疑虑或担忧，建议咨询医生或专业医疗人员，以获得更准确的建议和诊断。