刚怀孕不想要了，对身体伤害最小的方法是药流，但药流可能存在药流不全，需要清宫的风险；人工流产的伤害相对较小，但也存在一定的风险。因此，在选择流产方式时，需要慎重考虑，并在医生的指导下进行。
药流是通过服用药物来终止妊娠，适用时间在怀孕49天内。药流的优点是无需手术，对子宫的损伤较小，术后恢复较快。但药流也存在一定的风险，如药流不全、出血时间长等，需要进行清宫手术，对子宫造成二次伤害。
人工流产是通过手术的方式来终止妊娠，适用时间在怀孕10周内。人工流产的优点是手术时间短，出血少，成功率高。但人工流产也存在一定的风险，如子宫穿孔、感染等。
除了药流和人工流产，还有一种无痛人流的方式，即在麻醉的情况下进行人工流产。这种方式可以减轻手术过程中的疼痛，但费用相对较高，对身体的损伤与普通人工流产相似。
无论选择哪种流产方式，都需要在医生的指导下进行。在流产前，需要进行详细的身体检查，以确保身体状况适合流产。流产后，需要注意休息，避免劳累和着凉，同时需要注意个人卫生，保持外阴清洁。此外，流产后还需要进行复查，以确保身体恢复良好。
需要注意的是，流产对身体有一定的伤害，尤其是多次流产可能会导致不孕不育等问题。因此，在性生活中，应该做好避孕措施，避免意外怀孕。如果已经怀孕，不想要孩子，应该及时就医，在医生的指导下选择合适的流产方式。同时，也应该关注自己的身体健康，保持良好的生活习惯和饮食习惯，提高身体免疫力。