刚怀孕不想要，终止妊娠的伤害最小的方式主要有药流和人流，以下是关于这两种方式的详细介绍：
1.药流：指通过药物而非手术终止妊娠的方法。通常适用于怀孕49天内的早期妊娠。药流的优点是无需手术，对子宫的创伤较小，术后恢复较快。但药流也存在一定的风险，如药流不全需要进行清宫手术，可能会导致子宫感染、出血等并发症。此外，药流需要在医生的指导下进行，且存在一定的失败率。
2.人流：包括手术流产和无痛人流。手术流产一般在怀孕10周内进行，通过负压吸引术将胚胎组织吸出。无痛人流则是在手术流产的基础上，使用麻醉剂使患者在手术过程中处于无痛状态。人流的优点是成功率较高，一般可以一次清除干净。但人流对子宫的创伤较大，术后恢复时间较长，可能会出现出血、感染、子宫穿孔等并发症。
需要注意的是，终止妊娠对身体都有一定的伤害，无论选择哪种方式，都需要在医生的指导下进行，并在术后注意休息和护理，以促进身体的恢复。此外，在进行终止妊娠之前，需要进行全面的身体检查和评估，确保身体状况适合进行手术。同时，也需要认真考虑自己的决定，并在心理和情感上做好准备。如果对终止妊娠有任何疑虑或担忧，建议咨询专业的医生或医疗机构，获取更详细和个性化的建议。