当发现空腹血糖高时，需要采取以下措施。
1.就医检查：首先，应咨询医生或内分泌科专家，进行全面的身体检查和相关实验室检查，以确定血糖高的原因。医生可能会建议进行糖化血红蛋白、口服葡萄糖耐量试验、胰岛素和C肽水平测定等检查，以评估胰岛β细胞功能。
2.调整饮食：饮食对于血糖控制至关重要。遵循医生或营养师的建议，制定合理的饮食计划。以下是一些饮食建议：
控制总热量摄入：根据个人情况，确定合适的热量摄入量，并合理分配到三餐中。
选择合适的碳水化合物：优先选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米、蔬菜等，避免过多摄入简单碳水化合物，如糖果、甜点等。
增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物，有助于减缓血糖上升速度。
控制脂肪摄入：选择健康的脂肪，如橄榄油、鱼油等，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。
定时进餐：保持规律的饮食习惯，避免过度饥饿或过度饱腹。
3.增加运动量：适度的身体活动可以提高身体对胰岛素的敏感性，有助于降低血糖水平。根据个人情况，选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
4.药物治疗：如果饮食和运动调整不能有效控制血糖，医生可能会建议使用药物治疗。常用的降糖药物包括磺脲类、双胍类、α-糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类等。药物的使用应在医生的指导下进行，严格按照医嘱用药。
5.定期监测血糖：定期检测空腹血糖和餐后血糖，以及糖化血红蛋白等指标，了解血糖控制情况，并根据医生的建议调整治疗方案。
6.管理其他健康问题：如果存在其他健康问题，如高血压、高血脂等，应积极进行管理和治疗，以减少对血糖的影响。
7.注意事项：
避免饮酒：饮酒可能导致血糖升高，尤其是空腹时。
避免高糖饮料和加工食品：这些食物通常含有高糖和添加剂，应尽量避免或减少摄入。
保持良好的睡眠：睡眠对于血糖控制也很重要，应保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
放松心情：压力过大可能导致血糖升高，应学会放松和应对压力。
需要注意的是，空腹血糖高可能是糖尿病的早期表现，也可能与其他健康问题有关。因此，及时就医并遵循医生的建议进行治疗是非常重要的。同时，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、良好的睡眠等，对于控制血糖和预防糖尿病的发生也具有重要意义。