儿童鼻炎鼻塞堵得厉害，可采取以下方法缓解：
1.清洁鼻腔：使用生理性海盐水喷鼻或滴鼻，软化、稀释鼻涕，帮助排出。
2.调整体位：适当抬高上半身，或侧卧，可改善鼻塞。
3.鼻部按摩：用手指轻轻按摩鼻翼两侧的迎香穴，促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
4.热敷鼻部：用温热的毛巾敷在鼻部，注意温度不要过高，以免烫伤。
5.保证湿度：使用加湿器增加空气湿度，缓解鼻黏膜干燥。
6.药物治疗：在医生的指导下使用滴鼻剂、喷鼻剂等药物。
7.治疗鼻炎：针对鼻炎进行治疗，如使用抗组胺药、糖皮质激素等。
8.及时就医：如果鼻塞严重，影响呼吸、睡眠或出现其他症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
需要注意的是，在使用药物治疗时，应严格按照医生的建议使用，避免滥用药物。同时，要保持孩子的鼻腔清洁，避免接触过敏原，加强锻炼，增强免疫力。如果孩子的鼻炎症状持续不缓解或加重，应及时就医复诊。