儿童鼻炎鼻塞堵得厉害，家长可以采取以下措施：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化、稀释鼻涕后，使用吸鼻器吸出分泌物，以缓解鼻塞。
2.调整体位：侧卧或仰卧时，鼻塞可能会加重，可以尝试让孩子改为俯卧位，有助于减轻鼻塞。
3.局部热敷：用温热的湿毛巾轻敷孩子的鼻部，注意温度不要过高，以免烫伤。
4.保持室内湿度：适当提高室内湿度，使用加湿器等设备，有助于缓解鼻塞。
5.按摩鼻部：用手指轻轻按摩孩子的鼻翼两侧，促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
6.药物治疗：如果鼻塞严重影响孩子的睡眠和生活，可以在医生的指导下使用鼻腔减充血剂（如羟甲唑啉滴鼻液），但连续使用时间不宜过长，一般不超过7天。
需要注意的是，以上方法只能暂时缓解鼻塞症状，如果孩子的鼻炎症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持孩子的鼻腔清洁，避免接触过敏原，加强锻炼，增强体质，预防鼻炎的发生。