儿童鼻炎鼻塞可采取以下方法缓解：
1.清洁鼻腔：使用生理性海盐水喷鼻或滴鼻，清除鼻腔内分泌物，减轻鼻塞。
2.调整体位：适当抬高上半身，可帮助鼻腔分泌物排出，缓解鼻塞。
3.鼻部按摩：用手指轻轻按摩鼻翼两侧的迎香穴，促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
4.热敷鼻部：用温热的毛巾敷在鼻部，注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。
5.保持室内湿度：使用加湿器增加室内湿度，缓解鼻黏膜干燥，减轻鼻塞。
6.药物治疗：在医生的指导下使用滴鼻剂、喷鼻剂等药物，但应注意药物的使用剂量和使用时间。
7.治疗鼻炎：针对鼻炎的病因进行治疗，如抗过敏、抗感染等。
8.就医治疗：如果鼻塞严重，影响呼吸和睡眠，或伴有其他症状，如流涕、咳嗽、发热等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，在使用药物治疗时，应严格按照医生的建议使用，避免自行增减剂量。同时，应注意保持鼻腔清洁，避免接触过敏原，加强锻炼，增强体质，预防鼻炎的发生。