头疼、想哭和心里难受可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常与压力、焦虑或紧张有关。可能会感到头部重压、紧束或钝痛，同时伴有情绪不稳定。可以尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或适度的运动来缓解紧张。此外，保持良好的睡眠、饮食和生活习惯也有助于预防紧张性头痛的发作。
2.心理因素：情绪问题，如焦虑、抑郁或压力，可能导致心理难受和想哭的感觉。这些情绪问题可能与生活中的挑战、人际关系问题或个人经历有关。寻求专业心理咨询或心理治疗的帮助，如认知行为疗法或心理咨询，可以处理这些情绪问题。
3.内分泌失调：某些内分泌系统的问题，如甲状腺功能减退或亢进，可能影响情绪和身体功能，导致头疼、想哭和心里难受的症状。甲状腺功能检查可以帮助确定是否存在内分泌失调，并根据需要进行相应的治疗。
4.药物副作用：某些药物的副作用可能包括头疼、情绪变化和心理难受。如果正在服用某种药物并出现这些症状，咨询医生是很重要的，他们可以评估是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
5.健康问题：其他健康问题，如感染、头部损伤、贫血、低血糖或心脏疾病，也可能引起头疼、想哭和心里难受的症状。在这种情况下，及时就医进行全面的身体检查是必要的，以确定具体的病因并获得适当的治疗。
需要注意的是，每个人的情况都是独特的，因此最好咨询医生或专业医疗人员以获取准确的诊断和个性化的建议。他们可以根据具体情况进行进一步的评估，并制定适合的治疗计划。此外，保持积极的生活方式，包括健康的饮食、适度的运动、良好的睡眠和应对压力的技巧，对于改善整体身心健康也非常重要。