脚踝不肿但是走路很痛，可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因：
1.踝关节扭伤：虽然没有明显的肿胀，但可能存在轻微的扭伤或拉伤。这种情况下，踝关节周围的韧带或肌肉可能受到损伤，导致疼痛。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可累及踝关节。例如，骨关节炎、类风湿关节炎等可能导致关节炎症和疼痛，即使没有肿胀也会出现疼痛症状。
3.神经病变：神经病变，如神经炎或神经受压，也可能引起脚踝疼痛。这种疼痛可能会放射到脚部，并且与肿胀无关。
4.跟腱炎：跟腱是连接脚跟和小腿肌肉的肌腱，跟腱炎可导致跟腱部位疼痛。虽然通常会伴有肿胀，但有时也可能仅表现为疼痛。
5.足底筋膜炎：足底筋膜是足底的一条带状结缔组织，足底筋膜炎会引起足底疼痛，尤其在早晨起床或长时间休息后行走时更为明显。
6.过度使用或疲劳：过度使用踝关节，如长时间行走、跑步或站立，可能导致肌肉疲劳和疼痛。
7.其他原因：其他可能导致脚踝疼痛的原因包括痛风、感染、肿瘤等。
如果脚踝疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、评估疼痛程度，并可能会建议进行进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定具体的病因。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用脚踝，减少行走和站立的时间。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.压迫：使用弹性绷带包扎脚踝，以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高：将脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀和疼痛。
5.非甾体抗炎药：如布洛芬等，可以缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果疼痛持续时间较长、伴有其他症状或加重，应尽快就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗。此外，对于老年人、糖尿病患者或存在其他健康问题的人群，脚踝疼痛可能需要更密切的关注和进一步的检查。