眼睛及周围不舒服可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间盯着电脑、手机或其他电子设备，每小时休息5-10分钟，向远处眺望或闭目放松。保持正确的坐姿，眼睛与屏幕之间保持适当的距离。
2.注意眼部卫生：勤洗手，避免用手揉搓眼睛，以防止感染。定期清洁眼镜或隐形眼镜，并正确佩戴。
3.调整环境光线：确保工作和生活环境的光线明亮而柔和，避免过强或过暗的光线刺激眼睛。
4.饮食健康：多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、水果和坚果，有助于维持眼睛健康。
5.眼部按摩：通过按摩眼周肌肉、转动眼球和眨眼等方式，可以缓解眼部疲劳和不适。
6.使用眼药水：如果眼睛干涩或疲劳，可以使用人工泪液眼药水，但应在医生的建议下使用。避免自行使用含有防腐剂的眼药水。
7.及时就医：如果眼睛及周围的不适持续时间较长、症状加重或伴有其他眼部症状，如疼痛、红肿、视力模糊等，应及时就医。医生会进行详细的眼部检查，并根据具体情况给出相应的治疗建议。
此外，对于特殊人群，如老年人、糖尿病患者、高血压患者等，眼部不适可能与潜在的健康问题有关，应特别关注并定期进行眼部检查。孕妇在使用眼药水或接受眼部治疗前，应咨询医生的建议。
总之，关注眼睛及周围的健康是非常重要的。通过良好的用眼习惯、保持环境舒适、饮食健康和及时就医等措施，可以预防和缓解眼部不适。如果有任何疑虑或问题，最好咨询专业的眼科医生。