如果眼睛不舒服，以下是一些建议：
1.立即停止用眼：如果眼睛不舒服，应立即停止使用电子设备、阅读或进行其他近距离用眼活动，让眼睛得到充分的休息。
2.眨眼：眨眼可以帮助保持眼睛湿润，并防止眼睛疲劳。尽量频繁地眨眼，尤其是在使用电子设备时。
3.远离刺激源：如果眼睛不舒服是由于刺激物引起的，如烟雾、灰尘或化学物质，应尽快远离这些刺激源。
4.清洁眼睛：如果眼睛有异物或分泌物，可以用生理盐水或人工泪液冲洗眼睛。不要用手揉眼睛，以免加重症状。
5.就医：如果眼睛不舒服持续时间较长、症状严重或伴有其他症状，如视力下降、疼痛、红肿等，应及时就医。医生可以进行详细的眼部检查，并根据具体情况给出相应的治疗建议。
需要注意的是，不同人群的眼睛不适可能有不同的原因和处理方法。以下是一些特殊人群的建议：
1.戴隐形眼镜者：如果眼睛不舒服，应立即取下隐形眼镜，并按照医生的建议进行护理和治疗。
2.糖尿病患者：糖尿病患者容易出现眼部并发症，如视网膜病变等。如果眼睛不舒服，应及时就医，进行眼部检查和治疗。
3.老年人：老年人的眼睛可能更容易出现问题，如老花眼、白内障等。如果眼睛不舒服，应及时就医，进行眼部检查和治疗。
4.儿童：儿童的眼睛发育尚未完全，眼睛不适可能与屈光不正、斜视等问题有关。如果孩子的眼睛不舒服，应及时就医，进行眼部检查和治疗。
总之，如果眼睛不舒服，应尽快采取措施缓解症状，并及时就医，以确保眼睛的健康。同时，保持良好的用眼习惯，如定期休息、保持正确的用眼姿势、避免长时间用眼等，也有助于预防眼睛不适的发生。