脚扭伤后的处理方法如下：
1.立即停止活动，避免受伤的脚负重。
2.立即用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天3-4次，以减轻肿胀和疼痛。
3.如果肿胀和疼痛比较严重，可以用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4.如果受伤的脚无法着地或出现明显的畸形，可能是骨折或脱位，应立即就医。
5.在受伤后的48小时内，可以口服一些止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛和肿胀。
6.在受伤后的48小时后，可以用热敷或按摩的方法，促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
7.如果受伤的脚出现了皮肤破损或感染，应及时就医，进行清创和抗感染治疗。
8.在受伤后的恢复期，应注意休息，避免过度活动，同时可以进行一些康复训练，如踝关节的屈伸、旋转等，以恢复踝关节的功能。
总之，脚扭伤后应立即停止活动，采取冷敷、包扎、制动等措施，并及时就医，以避免病情加重。在恢复期，应注意休息和康复训练，以促进病情的恢复。