乳房两边疼痛可能是多种疾病的症状，需要引起重视。以下是一些可能导致乳房两边疼痛的原因和建议：
1.生理原因：
青春期乳房发育：在女孩青春期，乳房开始发育，可能会感到疼痛。这是正常的生理现象，通常不需要治疗。
经前期综合征：在月经前，乳房可能会肿胀、疼痛，这是由于激素变化引起的。这种疼痛通常在月经来潮后会减轻。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性乳房会发生变化，可能会感到疼痛。这是正常的生理现象，但如果疼痛严重或持续时间较长，应咨询医生。
2.乳腺疾病：
乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症，通常由细菌感染引起。除了疼痛，还可能伴有红肿、发热等症状。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房疼痛和肿块。疼痛通常在月经前加重，月经后减轻。
乳腺纤维腺瘤：乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，通常表现为乳房肿块和疼痛。肿块通常质地坚硬，边界清楚，活动度好。
乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期可能没有明显症状，但随着病情的进展，可能会出现乳房肿块、疼痛、皮肤改变等症状。
3.其他原因：
胸部外伤：胸部外伤可能导致乳房疼痛，如摔倒、碰撞等。
肋软骨炎：肋软骨炎是一种炎症性疾病，主要表现为胸部疼痛，疼痛可能放射到乳房。
心脏疾病：心脏疾病也可能引起胸部疼痛，如心绞痛、心肌梗死等。但这种疼痛通常与乳房疼痛有所不同，可能伴有其他症状，如胸闷、呼吸困难等。
如果乳房两边疼痛持续时间较长、疼痛程度较重、伴有其他症状或自己无法判断原因，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
对于女性来说，定期进行乳房自我检查和乳腺筛查非常重要，可以早期发现乳房疾病，提高治愈率。以下是一些乳房自我检查的建议：
1.检查时间：最好在月经结束后7-10天进行乳房自我检查。
2.检查方法：
面对镜子，观察乳房的形状、大小、颜色是否对称，乳头是否有凹陷、回缩等。
双手叉腰，身体左右旋转，观察乳房是否有皮肤褶皱、酒窝征等。
仰卧位，肩部垫高，手臂举过头顶，用对侧手指掌面轻轻按压乳房，顺时针和逆时针方向触摸，检查是否有肿块。
用手指轻压乳头，观察是否有分泌物。
3.注意事项：
检查时要轻柔，避免用力挤压乳房。
注意观察乳房的变化，如发现异常及时就医。
不要忽略腋窝和锁骨上窝的检查。
总之，乳房两边疼痛可能是多种原因引起的，需要引起重视。如果疼痛持续时间较长、疼痛程度较重、伴有其他症状或自己无法判断原因，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，女性应定期进行乳房自我检查和乳腺筛查，关爱自己的乳房健康。