乳房两边疼痛可能是多种疾病的症状，以下是一些可能的原因：
1.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的良性乳腺疾病，其主要症状为乳房疼痛和肿块，疼痛可累及双侧乳房，呈周期性，与月经周期有关。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，多见于哺乳期女性，主要表现为乳房红肿、疼痛、发热等。
3.乳房外伤：乳房受到外力撞击、挤压等，可导致乳房疼痛，还可能伴有皮肤瘀斑、肿胀等。
4.乳腺癌：乳腺癌早期一般无明显症状，少数患者可出现乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变等，当肿瘤侵犯乳房悬韧带或皮肤时，可出现乳房疼痛。
5.其他疾病：肋软骨炎、胸膜炎、肺炎等胸部疾病，以及心脏疾病、颈椎病等，也可能引起乳房两边疼痛。
如果出现乳房两边疼痛，尤其是疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状时，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、钼靶X线摄影、血常规等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，以下是一些关于乳房健康的建议：
1.定期自我检查：每月进行一次乳房自我检查，熟悉自己乳房的正常状态，以便及时发现异常。
2.健康生活方式：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少饮酒、戒烟等。
3.注意乳房护理：选择合适的内衣，避免过紧或过松；避免长时间暴露在辐射或有害物质中；保持乳房清洁。
4.及时就医：如果发现乳房有肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变等异常，应及时就医，进行进一步检查和治疗。
5.定期体检：建议35岁以下女性每年进行一次乳腺超声检查，35岁以上女性每年进行一次乳腺超声和X线检查，以及时发现和处理乳腺疾病。
总之，乳房两边疼痛可能是多种疾病的表现，需要引起重视。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持健康的生活方式和定期进行乳房检查也是预防乳房疾病的重要措施。