泻肝火最快的方法有以下几种：
1.中药调理：可以在医生的指导下服用一些具有泻肝火功效的中药，如龙胆泻肝汤、柴胡疏肝散等。这些中药可以通过调节肝经气血、清热解毒等作用来泻肝火。
2.饮食调理：饮食也可以影响肝火的盛衰。可以多吃一些具有泻肝火作用的食物，如苦瓜、芹菜、绿豆、梨等。此外，还应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、浓茶等兴奋神经的饮料。
3.按摩穴位：按摩一些穴位也可以泻肝火，如太冲穴、行间穴、肝俞穴等。按摩这些穴位可以调节肝经气血，缓解肝火旺盛的症状。
4.调整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，也可以有助于泻肝火。
5.调整情绪：情绪波动也会影响肝火的盛衰。保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、愤怒等情绪，可以减少肝火的产生。
6.适当运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，有助于泻肝火。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
需要注意的是，泻肝火的方法应根据个人体质和具体情况选择合适的方法。如果肝火旺盛的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，对于孕妇、哺乳期妇女以及患有其他疾病的人群，在使用泻肝火的方法时应谨慎，最好在医生的指导下进行。