7个月宝宝晚上睡觉老是醒，可能有以下原因：
1.生理因素：
饥饿或口渴：宝宝需要定期进食和饮水。
尿布潮湿：湿尿布会让宝宝感到不舒服。
睡眠环境不适：过热、过冷或过亮的环境都可能影响宝宝睡眠。
出牙：出牙时宝宝可能会感到牙龈不适，影响睡眠。
2.心理因素：
分离焦虑：宝宝可能对父母或主要照顾者产生依赖，离开熟悉的人会导致醒来。
过度刺激：白天活动过多或受到过度刺激，可能使宝宝难以入睡或保持睡眠。
3.健康问题：
疾病：感染、发热、过敏等疾病可能导致宝宝不适，影响睡眠。
消化系统问题：腹胀、腹痛、反流等可能干扰宝宝的睡眠。
4.睡眠习惯：
日夜颠倒：白天睡眠时间过长或晚上入睡时间过晚，可能导致宝宝晚上难以入睡或频繁醒来。
安抚过度：宝宝依赖某些安抚方式，如奶嘴、抱睡等，一旦这些方式缺失，就容易醒来。
如果宝宝晚上睡觉老是醒，家长可以采取以下措施：
1.确保宝宝的饮食和水分摄入，及时更换尿布。
2.调整睡眠环境，保持适宜的温度和亮度。
3.建立规律的睡眠时间和睡前仪式，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。
4.减少白天的刺激和活动，让宝宝在晚上有足够的时间放松。
5.注意观察宝宝的身体状况，如有异常应及时就医。
如果宝宝的睡眠问题持续存在或严重影响其健康和发育，建议咨询医生或专业的儿童睡眠专家，以获取更具体的建议和帮助。