按摩以下几个穴位可以帮助排出胃里的气：
1.中脘穴：位于腹部，前正中线上，脐上4寸处。按摩中脘穴可以促进胃肠蠕动，帮助排出胃里的气。
2.内关穴：位于手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央。按摩内关穴可以调节胃气，缓解胃部不适。
3.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里穴可以健脾和胃，促进消化。
4.气海穴：位于下腹部，前正中线上，脐下1.5寸处。按摩气海穴可以益气助阳，调畅气机。
5.太冲穴：位于足背侧，第1、2跖骨结合部之前凹陷处。按摩太冲穴可以疏肝理气，缓解胃部不适。
需要注意的是，按摩穴位只能起到辅助作用，如果胃部不适症状较为严重，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。此外，按摩时应注意力度适中，避免过度刺激穴位。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也非常重要，如避免暴饮暴食、过度饮酒、吸烟等。