按摩中脘、天枢、足三里等穴位可以促进胃肠蠕动，帮助排出胃里的气，但按摩只能缓解症状，如症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医。按摩时应注意力度适中。
胃里的气通常指胃内积气，可能与饮食、情绪、疾病等因素有关。按摩可以促进胃肠蠕动，帮助排出胃里的气。以下是一些可以按摩的穴位：
1.中脘穴：位于腹部，前正中线上，脐中上4寸。按摩中脘穴可以促进胃肠蠕动，帮助排出胃里的气。
2.天枢穴：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。按摩天枢穴可以调节胃肠功能，促进胃肠蠕动，帮助排出胃里的气。
3.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里穴可以调节脾胃功能，促进胃肠蠕动，帮助排出胃里的气。
4.内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以调节气机，缓解胃部不适。
需要注意的是，按摩只能缓解胃里的气引起的不适症状，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医。此外，按摩时应注意力度适中，避免过度用力。